Ищу компанию для спортивных подвигов

Так что, на спортивную площадку больше никто ни ногой? ;) Я бы с удовольствием прогулялась/пробежалась, но без компании себя не заставлю! И так работаю в фитнесе, спорта хоть отбавляй. Но на площадку всё-таки засматриваюсь... каждый день мимо проезжаю

 

присоединилась? ))

 

Беговые маршруты

Всем привет!
Начинается весна и планирую возобновить бег по утрам и выходным. Переехали 2 месяца назад, прошлым летом бегал в Люберцах по стадиону. Возможно кто-то уже бегает и сможет подсказать хороший маршрут для утренних пробежек. Пожелания следующие:
- длина круга от 400 метров и выше
- по возможности не асфальт
- в Переделкино Ближнем или 1-2 км от первой фазы

Заранее спасибо!

 

Я как то не могу заставить себя бегать. Пробегусь пару раз и ленюсь потом, придумываю себе убедительные отговорки :)

 

Хорошо помогает мотивация и контроль результатов, когда каждую следующую пробежку видишь заметный прирост во времени, расстоянии или скорости бега)

 

Самая лучшая мотивация в тренажерном зале

 

Это да

 

Кто-нибудь бегает вечерами, я бы с удовольствием присоединилась

 

Если бегаете, то где?

 

неделю как переехали, хотелось бы тоже узнать кто, где бегает, можем вместе побегать.

 

вариантов два:

1. 20 минут на машине и вы в мещерском парке...

2. 2,5 километра от нас до входа в тоже мещерский парк бежим по асфальту через платформу переделкино...

так же в мещерском парке каждую субботу бесплатные забеги на 5 км от компании parkrun.ru

 

Пробежки в ПБ

Привет! Вечерами (чаще) и по-утрам (реже) замечаю бегающих людей: кто трусцой, кто спринтует, кто один, а кто с парой.. В общем, все бегут (и Динамо, видимо, тоже). Уверен, что есть и новички в этом деле (как я, например), так и вполне себе профи. Не предлагаю бегать вместе, по-моему, это невозможно (т.к. у каждого свой ритм, своя техника и т.п.), но предлагаю поделиться опытом. Маршруты, как одеваетесь в зависимости от погоды, какую технику используете, музыка, какие кроссы, техника опять же, разминка/заминка, периодичность. Кто для чего бегает. Куча всяких теорий, порой, противоречащих одна другой. Я, например, практикую т.н. "естественный" бег (по Гордону Пири - книжечку легко найти в сети), выбор обуви - для меня проблема. Бегал раньше, когда был в нормальном весе, потом большой перерыв, сейчас возобновил пробежки. Потяжелел маленько, стало бегать тяжелее. Бегаю, в среднем, по 7 км за раз. Стараюсь каждый день, но не всегда получается и хватает сил.
Как у Вас?

 

Спорт больному вреден, а здоровому ни к чему.

 

Как там в темное время? Ноги поломать можно.
Увидев бегуна в рыбацких сапогах, в леске.. я бы предпочел двигать в противоположном направлении... Освоил бы спринт, думаю)

 

Интересная мысль, очень свежая. А как же эйфория, катарсис и нирвана?

 

А магазин Раздолье зачем тогда?

Когда сгонял лишний вес, а лишней красоты было очень много - одевал легкую обувь и много теплой одежды Начинал с бега по всяким ровным, но не очень твердым дорожкам в окрестностях района Много пробежать не мог, метров 200-300 и пешеходил после этого минут 5 В общем пробегал около 1 км, потом прибавлял и стал бегать около 3 км За 5 мес согнал всю лишнюю красоту и начал бегать по - другому: легкая одежда, тяжелая обувь, иногда рюкзак с тяжестями, за время бега пару раз отжимаюсь на время и пару подходов к турнику ( все в быстром темпе), плюс прыжки через всякие ямы-канавы и бревна Когда в районе проживаю, бегаю исключительно по лесу (обычно км 4, раза 3 в неделю в быстром темпе, раз в месяц - км 8 на время) Над техникой не мудрю - просто бегаю, ну и товарищи, спецы в спорте, подсказывают По мне, лучше бег по пересеченке с занятиями, с тяжем (короче армейский вариант) Рафинированный бег по ровным дорожкам, лично меня не туркает, считаю, что он менее эффективен

 

Джанни, суставы не болели, пока вес не скинули?